我是外套教練 我花了3個月時間 體脂肪22%降到13%

我曾經不敢脫下我的外套 自從我改變了飲食 作息 開始訓練後....
之後會分享我的飲食 和健身訓練 有興趣的朋友們可以訂閱我唷
或追蹤我臉書粉絲專頁 http://facebook.com/fitness.jaydu

---